一番大事な打ち合わせがうまくいかない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日（水）

一番大事な打ち合わせがうまくいかない
< 打ち合わせ多数の日... 　｜　転勤近く、落ち着か... >
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、蜂蜜）、ヨーグルト、牛乳　８：００
【昼ごはん】
　とんこつラーメン、替玉（鶴亀）　１３：００
【間食】

【晩ごはん】
　カレーチャーハン、ロールケーキ　１：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7869歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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