no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 168 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ばなな（1人前） 65.4 kcal
ブドウ（1人前） 47.2 kcal
梨（1人前） 26.7 kcal
こんにゃく（1人前） 10.3 kcal
オクラ（1人前） 24.6 kcal
14時
豆腐（1人前） 72.8 kcal
豚肉（4人前） 80 kcal
ゴーヤ野菜炒め（1人前） 50.5 kcal
しろな（1人前） 6.2 kcal
こんにゃく炒め煮（1人前） 28.1 kcal
ダイワオーシャン シラス干し（2人前） 9 kcal
オクラ（1人前） 25.5 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
いちじく（1人前） 18.9 kcal
20時
ampm おにぎり　さば寿司（1人前） 167 kcal
ご飯（1人前） 129 kcal
そうめん（1人前） 45.7 kcal
ミンチオムレツ（1人前） 454 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1746 kcal
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