no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月09日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
そうめん（1人前） 161 kcal
オクラ（1人前） 13.8 kcal
こんにゃく（1人前） 12.8 kcal
7時
ブドウ（1人前） 26 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
梨（1人前） 40.9 kcal
20時
たまご（1人前） 86.1 kcal
こんにゃく（1人前） 18.5 kcal
ごはん（1人前） 87.4 kcal
ダイワオーシャン シラス干し（2人前） 9 kcal
そうめん（1人前） 90.2 kcal
ホウレンソウ（1人前） 6.6 kcal
イトーヨーカ堂　 グリンピース（1人前） 40 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
イチジク（1人前） 25.9 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
きくな（1人前） 19.4 kcal
こんにゃく（1人前） 15.3 kcal
CoCo壱番屋 なす（1人前） 74.3 kcal
シイタケ（1人前） 4.9 kcal
手羽先煮（1人前） 168 kcal
ジャガイモ（1人前） 54 kcal
人参（1人前） 13.3 kcal
イトーヨーカ堂　 グリンピース（1人前） 68 kcal
メープルシロップ（1人前） 82.2 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
oto バームクーヘン 30g（2人前） 262 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1968 kcal
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