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11年09月12日(月)
バタンキュー_| ̄|◯ _|\◯_ _/\◯_ ____◯_ |
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< 寝だめ、食いだめ・...
| 旅行モード >
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夏の疲れか?ここのところ、 バタンキュー _| ̄|◯ _|\◯_ _/\◯_ ____◯_ の日々が続いています。 帰宅後・・・すぐに寝てしまいます・・・。 これ・・・、睡眠リズムが崩れる元なんですよね~~(-ε-)ブーッ。
今までは仕事明けで帰ってきて・・・、 夕食後まで・・・起きて、夕食後に疲れきって・・・泥のように眠りについて、 翌日、昼前まで・・・寝る。 これがベストなんですが・・・。
帰宅後に爆睡しちゃうと・・・今度は夜が寝れない・・・ο(ー_ーО。 そうすると・・・次の出番(仕事)に影響が出てしまう。 悪循環に陥っています。
睡眠リズム・・・食生活・・・人生・・・・、 悪循環のオンパレードだな~~~((o"(`┏ω┓´メ)" ピクピク。 何とかせにゃ~~~!!!。
【中秋の名月】 だったんだよね・・・⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11015628230.html
ーーーーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーー
【食事の写真&評価】⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11015639530.html
【日々の課題、9月のクリア目標】
※体重を量る(20日) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★
クリアできたら★を☆に変えましょう。 全部☆になったら今月のミッション達成です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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| 【記録グラフ】 |
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