no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月12日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ライ麦トースト（1人前） 129 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
蜂蜜５（1人前） 15 kcal
無脂肪ヨーグルト（1人前） 45 kcal
りんご（1人前） 54 kcal
野菜とこんにゃくのサラダ（1人前） 50 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
14時
玄米１００（1人前） 165 kcal
野菜ときのこのサラダ（1人前） 51 kcal
キャベツとしめじのツナ和え（1人前） 51 kcal
バナナおからケーキ（1人前） 119 kcal
カロリーコントロールアイスバニラ（1人前） 80 kcal
15時
おでん牛すじ串（1人前） 37 kcal
おでんこんにゃく（2人前） 8 kcal
おでん大根（1人前） 10 kcal
16時
ハハのキモチ食物繊維たっぷりヨーグルト（1人前） 53 kcal
19時
玄米１００（1人前） 165 kcal
野菜ときのこのサラダ（1人前） 51 kcal
和風野菜スープ（1人前） 35 kcal
しめじとハムのおからマヨサラダ（1人前） 46 kcal
ごぱん納豆（1人前） 80 kcal
21時
スフレ＆チーズプリン（1人前） 149 kcal
源氏パイ大学いも味（1人前） 40 kcal
23時
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
  1697 kcal
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