うつ症状だったが、子供笑顔で癒される【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月15日（木）

うつ症状だったが、子供笑顔で癒される
< うつ近い症状が出る 　｜　バイク検定合格 >
【朝ごはん】
　サンドイッチ、なし　８：００
【昼ごはん】
　シュークリーム、赤飯おにぎり　１２：３０
【間食】
　ドーナツ　１８：００
【晩ごはん】
　チキンクリームパスタ　１９：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
260回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
5分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
600回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13054歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ともbubuko 2011/09/16 00:25 
私も鬱かも知れません＞＜
会社の労働カウンセラ－で病院紹介されましたが・・
不安です
私は、犬が癒しです～
 常夏の国 2011/09/16 00:58 
お互いつらいですね・・・。　私の同僚も２人うつ発症しています。
ありえない仕事量をありえないような人数で・・・・
とにかく強引に気分転換するしかないです。その一環で今バイクの
免許取りに行ってます。
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