うつ近い症状が出る【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月14日（水）

うつ近い症状が出る
< 何を話しても聞いて... 　｜　うつ症状だったが、... >
【朝ごはん】
　ロールパン３、ヨーグルト、牛乳　７：４５
【昼ごはん】
　ざるうどん、しらたき、おにぎり（讃岐製麺）　１２：００
【間食】

【晩ごはん】
　豚丼（半分）　０：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.45時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9901歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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