何を話しても聞いてもらえない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月13日（火）

何を話しても聞いてもらえない
< 疲れて何もできない 　｜　うつ近い症状が出る >
【朝ごはん】
　ごはん、豚汁　８：００
【昼ごはん】
　とんこつラーメン、替玉（鶴亀）　１１：５０
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、味噌汁、なすひき肉　１：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7255歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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