no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月17日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ライ麦トースト（1人前） 132 kcal
野菜サラダ（1人前） 44 kcal
りんご（0.5人前） 27 kcal
梨５０（1人前） 22 kcal
無脂肪ヨーグルト（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
チョコレート効果CACAO86％（0.5人前） 15 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
13時
玄米１００（1人前） 165 kcal
野菜サラダ（1人前） 46 kcal
キャベツとしめじのツナ和え（1人前） 71 kcal
玄米フレークシェイク玉露あずき（1人前） 244 kcal
16時
ざく切りいちごの脂肪０ヨーグルト（1人前） 77 kcal
19時
玄米１００（1人前） 165 kcal
野菜サラダ（1人前） 46 kcal
キャベツとじゃがいものマーマレードソース炒め（1人前） 108 kcal
ごぱん納豆（1人前） 80 kcal
20時
チョコバナナおからケーキ（1人前） 152 kcal
23時
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
フルーツdeショコラ香るオレンジ（1人前） 39 kcal
フルーツdeショコラビターラズベリー（1人前） 39 kcal
  1781 kcal
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