休憩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月19日（月）

休憩
< 暑い 　｜　雨だ >
休憩で帰りました。
バナナを食べに帰った。

【記録グラフ】
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
16.1kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
パン（1人前） 172 kcal
4時
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
福島乳業 もも（1人前） 74 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
18時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
福島乳業 もも（1人前） 74 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
20時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
  2058 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/09/19 10:39 
今日から私も仕事です～～＾＾。
 無財の七施 2011/09/19 12:45 
仕事ガンバロー
司城ちゃん 2011/09/19 16:31 
バナナ健康的ですね☆
さのっちょ 2011/09/19 20:06 
休憩中に、家に帰れるっていいですね。。
 無財の七施 2011/09/19 20:35 
タクシーだから移動は自由です。
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