no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月23日（金）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、黒糖饅頭、もちもちメープルロール、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、キムチ20g、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、スパイシーねぎ塩スープ
【昼ごはん】
黒糖饅頭、クレセント、キムチ41g
【間食】
スマイリングショコラ、パンプキン、豆乳ベーグル、ツイストドーナツ
【晩ごはん】
いなりおにぎりセット(いなり2個、おにぎり2個、焼売、煮物(がんもどき、人参、椎茸)、大根酢漬)、缶コーヒーブラック185g(JT)
【夜食】

【今日の感想】

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