↑:Turn back the time!!【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月30日(金)

↑:Turn back the time!!

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【食事の写真&評価】⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11033749405.html
 ※ペース配分考えないと・・・いけませんね~~、昼から食べ過ぎ~~^^。
 ※ジイ様、自分が食えないのに・・・余計な物を買ってくる。
  それを整理そたら・・・高カロリー(怒)。

10月よりのGYM復帰の準備に・・・・。
・トレーニングメモの作成。
・トレーニング用のパッケージ準備
明日は・・・靴のロッカーの準備もしないといけないなぁ~~^^。

kingコルが帰ってきた・・・。
初代、二代、三代目候補多数・・・、益々盛り上がるな・・・ストイックは。
でも私は・・・変態とは・・・違う!!
これだけは言っておかないと・・・^^。

グラフ管理に戻すことに・・・。
今回は・・・気持と食事、を注目しようかと・・・^^。
どうなりますか?

数値を適当に入れて・・・こんなもんです(笑)。
※ 10月から記入・・・です^^。

少しだけ時間を戻して・・・あの頃のやり方で・・・・^^。

がんばらんとね~~^^・

Titleも・・・ハナユビさん流にしよう^^。

---------------------------(おやすみ~~)-------------------------

am9:00 おはようございま~~すv(o^_^o)v ぶいっ

コメントありがとう^^、昨日の数値は適当でした、こんなものやりますって・・、
グラフを出すためでした・・・。
今・・・正確な数値を・・・(゚_゚i)ハテ?。
それでも異常数値さ~~~~(  ̄ o ̄)oOO ハーアァァ・・。
異常数値・異常体型・異常なウエストサイズ・・・。

異常からの再出発だわ~~~(;´艸`)ぁぁぁ・・。

めげてもいられないですね~~、今日はお仕事~♪。
もろもろ遅れます・・・、お許しくださいませ~~^^。



【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2669kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
ごはん(150g)(2人前) 504 kcal
目玉焼き(1人前) 186 kcal
ウインナー(1人前) 193 kcal
焼秋刀魚(0.5人前) 138 kcal
納豆(1人前) 114 kcal
豆腐とネギの味噌汁(1人前) 51.3 kcal
きゅうり(1人前) 7 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
17時
セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ(2人前) 356 kcal
ごはん(150g) (1人前) 252 kcal
生卵(1.5人前) 136 kcal
かつおの刺身(1人前) 154 kcal
シュウマイ(1.5人前) 400 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
ワタリ蟹の味噌汁(1人前) 107 kcal
  2669 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/09/30 00:58
ワシも72キロにタイムスリップした~~い!!
 三輪昌志 2011/09/30 01:01
何年前っすか~(笑)??。
ちゃっこ117 2011/09/30 01:17
はじめまして。足跡からお邪魔しました♪
三輪車さんの体脂肪率と私の体脂肪率、同じ位ですわぁ・・・。
あと10%程、体脂肪減らしたい・・・。
 三輪昌志 2011/09/30 09:37
初めまして・・・コメントありがとうございます<(_ _)>。
肥満関連遺伝子検査・・・・私も受けてみたいなと思いお邪魔しました~~^^。
お互い・・・がんばって・・・落としたいですね~~^^。
ちびおかん 2011/09/30 04:47
食事の記録は止めたいなぁって思うことがあるんですが
公開することで食べ過ぎ防止になってる・・・かも。(笑)

でもカロリーを気にしていないから一緒かな。(爆)
 三輪昌志 2011/09/30 09:39
いやいや・・・この機能が、カラダカラを始めた、一番の理由でした(笑)。
けっこう応用も聞くし・・・やった方が良いですよ。
意識しなくても・・・無意識の中に影響しますから(爆)。

そう信じたいです(爆)。
tomytomy 2011/09/30 06:18
>でも私は・・・変態とは・・・違う!!
えらく力入れて否定してますね~(笑)。
さては、ヘンタイワールドに足を踏み入れそうになってますね。
 三輪昌志 2011/09/30 09:41
だって・・・twitterで盛り上がってるけど・・・(笑)。
やっさんが・・・ストイックの上部で“変態◯◯”をつくろうかっていうコメントがあって・・。
ストイックは全員・・・変態、みたいな雰囲気が漂ってるんだもん(爆)。
mommomo 2011/09/30 06:28
象いやっ、増も仕方ない、食欲の秋だしぃ~。

グーンて上げるのは、超~簡単なのに、何故にグーンと落ちないのかね。
明日から、マジ、頑張るよ。 (苦笑)
 三輪昌志 2011/09/30 09:43
姐さま~~、おはようございまう^^。

ちょっと前の・・・良い状態に戻す・・・、これが目標です^^。
少しずつ・・・・頑張りまっしょい^^。
かいけいぱぱ 2011/09/30 06:55
三輪車さんも本気モードになってきましたね。
わたしもがんばりますよ~♪
 三輪昌志 2011/09/30 09:45
気候に左右される・・・シロクマオヤジなんで(笑)。
がんばります^^。
コミュ 2011/09/30 07:18
変態への道・・・
まっしぐらですね(^^)
 三輪昌志 2011/09/30 09:46
ヒョエッ (○∇○) ・・・。
私は・・・変体ですが、変態ではないと思っております^^。
杏宏ママ 2011/09/30 07:27
またタバコ吸ってるし・・・
禁煙失敗だな。
 三輪昌志 2011/09/30 09:44
完全成功とは言えないかも・・・、
昨日の数値は・・・適当だよ~~^^。
こんなグラフを使います・・・って事で・・・全部入力してみたんだ。
紛らわしくて・・・ごめんね。
無財の七施 2011/09/30 08:00
グラフ管理で頑張って、でも、たばこまた始めたの?
 三輪昌志 2011/09/30 09:47
ごめんね、紛らわしくて・・・^^。
こんなグラフ使いますって・・・ことで、適当な数値入れて、
グラフを出したかったため・・・、適当な数値を入れました。
うみのおとこ 2011/09/30 11:16
エッ?たばこ吸うと停学だぞ~
 三輪昌志 2011/09/30 11:29
わ~~・・・ごめんなさ~~い(涙)・・・。
停学になりたいわ~~(爆)。
世界平和 2011/09/30 11:38
痩せたいな~♪
・・・・でも食べたいな~♪
なんだか1年中こんなこと言ってるよ(爆)
 三輪昌志 2011/09/30 11:47
いっしょだよ~~平和さん(笑)。

まあ・・・お互い・・・死ぬ時は・・・細くなれるから(骨)・・・。
ダメだね・・・こんな事考えたら・・・(笑)。

少しだけ・・・がんばろうよ・・。
syunfamily 2011/09/30 14:11
>異常数値・異常体型・異常なウエストサイズ・・・
異常=正常になってしまうかもしれんな~(笑)
 三輪昌志 2011/09/30 18:18
そうなったら・・・怖いですね~~^^、って半分そうなってますが(爆)。
どりり 2011/09/30 17:58
> でも私は・・・変態とは・・・違う!!
ヘンタイになっちゃえばいいのに~。
 三輪昌志 2011/09/30 18:18
別の変態になっちゃうよ~~(爆)。
ボンド88 2011/09/30 18:24
健全な変態を目指してくださいませ(笑)
 三輪昌志 2011/09/30 18:35
不健全なデブよりも、健全な変態ですか?
う~~ん^^??。
たこきゅうぴい 2011/09/30 18:30
写真での印象でしかないんですけど
2~4人前食べてません???
ちょっと食べ過ぎのような気もして…
 三輪昌志 2011/09/30 18:35
返す言葉がない(笑)。
単純に食べ過ぎなんですよね~~。
さのっちょ 2011/09/30 19:03
私も、あの頃のごぼうみたいな、細い体に、戻りたいですw。。

と言っても、あんまし食べてないんだけどなあ。。
の、つもり。。。
でも、無理。。
食欲の秋だもの。。。
 三輪昌志 2011/09/30 20:00
あはははは・・・^ー^。

そうですよね~~、食欲の秋ですもんね~~^^、
少しは楽しみたい・・・(笑)、ですよね~~^^。
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