半袖じゃ寒い【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月01日（土）

半袖じゃ寒い
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
すき屋の牛丼
緑茶

【間食】
マカロン
カフェオレ
キットカット

【晩ごはん】
ビーフシチュー
ご飯
麦茶

【夜食】
煎茶

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ネスレ キットカット　オトナの甘さ（2人前） 100 kcal
16時
サロン・ド・テ・アルション マカロン ヘーゼルショコラ（4人前） 376 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
横浜乳業株式会社 森永のおいしい牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
ビーフシチュー（1人前） 400 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
レタスのミモザサラダ（0.3人前） 46.9 kcal
23時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1779 kcal
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