no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月03日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ナス（1人前） 4.8 kcal
きくな（1人前） 10.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 99.9 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 4.3 kcal
餃子 餃子（冷凍）（1人前） 42.2 kcal
ばなな（1人前） 20.6 kcal
リンゴ（1人前） 26.5 kcal
オレンジ（1人前） 19.6 kcal
イチジク（1人前） 32.4 kcal
ヨーグルト（0.6人前） 37.2 kcal
7時
さんま（1人前） 257 kcal
春菊（1人前） 5.5 kcal
ホウレンソウ（1人前） 15.8 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 0.43 kcal
焼きなす（1人前） 70.6 kcal
イチジク（1人前） 28.6 kcal
ヨーグルト（1.1人前） 68.2 kcal
13時
春日井 黒あめ（3人前） 90 kcal
18時
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
  1177 kcal
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