☆久々の電車通勤☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

☆久々の電車通勤☆
< ☆急に冷え込みまし... 　｜　☆体幹筋を増やして... >
先月の台風以来の電車通勤です。
朝のお散歩は、雨が降ってなくて、もしかしたら
自転車で通勤できるかなぁ。。。と
思っていたのですが、見事に降り始めました（残念↓）

最近、体重･体脂肪率とも右肩上がりになっているので
なるべく体を動かしたいところですが、、、
電車通勤でしかも雨だと歩くのも憂鬱です、、、

体を動かさないなら食べる方を減らすしかない。。。
と思うのですが、これまた欲求が収まらない（汗）

明日は晴れますか？
自転車通勤希望☆






[no title]


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
6.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
杏宏ママ 2011/10/05 15:59 
明日は朝止めば大丈夫。
 audrey 2011/10/05 17:00 
朝、止んでるといいね☆
syunfamily 2011/10/05 16:26 
電車の吊り輪で、懸垂１００回するのはどう～（笑）
 audrey 2011/10/05 17:01 
ムリムリ、、、それ以前に無酸素運動は効果ないよ、、、
うみのおとこ 2011/10/05 18:14 
明日は雨止んでほしいですね
ワタシも明日動くからと思いながら、よく食事の前借をしてます
 audrey 2011/10/05 18:31 
そうですね、、、やっぱり動きたい派の私は
天気が悪いとテンション落ちます、、、
三輪昌志 2011/10/05 19:30 
朝にはやんでると思うよ～～＾＾。
 audrey 2011/10/06 14:07 
やみましたねぇ～☆
でも、暑い？
ゆっぴぃ 2011/10/05 23:24 
晴れろ～～～～～！！
念を送っておきましたから(ﾉ≧ﾛ)ﾉはぁ～っ

雨の日の電車って、なんかもわっとしてません？？
あれ嫌いです(笑)
 audrey 2011/10/06 14:08 
ありがとう☆
ゆっぴぃちゃんの気合で晴れたよ～(^^)v

雨の日の電車、嫌だよね、、、
でも、雨の日の自転車も嫌だけど。。。
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