シンスプリント？！【亀の子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

シンスプリント？！
< 早朝ジョギング１０... 　｜　今朝もアイシング >
いつもより念入りにストレッチをして、いざ走り出したら、
またスネに鈍痛が。。。すぐ走るのを止め、痛みが引くのを待った。
いつもなら、次に走り出すと全く痛みや違和感がなく走れるのに、
今日は、すぐに痛みが発生。。。あえなく歩いて帰りました。

これはシンスプリント？？
フォームが悪いのか、練習量を増やしすぎたのか。。。
すぐにアイシングしたけど、日常生活では全く違和感はない。
ハーフマラソンを１０日後に控えているので、しばらく練習はお預け。
ここ２、３日完全安静して、少しずつ体を動かして行きたい。

【記録グラフ】
ジョギング
3分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
コメント
ましゃもも 2011/10/07 09:20 
大会前に大変ですね・・・お大事に。
痛みがなく楽しんで走れることができますように・・・☆
 亀の子 2011/10/09 16:01 
心配していただき、ありがとうございます。
今日、なんとか違和感なく５キロを走ることができました！
もっと走りたい！って気持ちをなんとか抑えました。
いつも楽しく走りたいものですね。
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