みたおさん
最新の記録ノート
 |
2011年 |
 |
 |
10月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
11年10月07日(金)
健康のために・・ |
< イライラの訳・・
| 粕壁通過♪ >
|
【朝ごはん】 430.7kcal 【昼ごはん】 311.7kcal 【晩ごはん】 275.5kcal 【夜食】 702kcal 毎日ウォーキング:◎ 時速4.2km程度で約95分 約8.82km 消費503.5kcal 11765歩 1日の総カロリー1500以下:× 休肝日:× 0時前に寝る:× ======================= ワシ・・・健康のためにニュースは見ないことにしよう! ま・・・ケ・セラ・セラだもんな・・・それを思い出したよ・・・ なるようになる・・・というか・・なるようにしかならん! 結局、権力を持ったもの勝ちで、我々庶民は泣こうが わめこうが関係ないんだものね・・・ ワシ・・東北は日本から離れて独立した方が良いと思う・・ エ!・・・小沢一郎が倒れた!? もしかして血圧上がっちゃったのかな? って・・・ニュース見てるし(^^; 他を見てもワイドショーとニュースしかやってないわ~(^^;; ま・・しょうがないのでBBCでも見るか・・ってニュースだし( ̄▽ ̄;
昨日も歩けなかったよ~ 仕事が続くと歩けないものね・・ 今日は午前中ちょこっと歩いて来るか・・・ なかなか粕壁まで着かないよ~(T_T) ======================= 今、ウォーキングちう…もうすぐ上がるけど… なぜか運動すると高カロリーの食い物に目が行くなぁ… 今無性にメンチカツとラーメンが食いたい… もちろん我慢するけどさ! 今日は一万歩行けるかも♪ ======================= ●日光道二十一次 日本橋=8.8=千住=9.5=草加 =7.2=越 ヶ谷=11.5=粕壁(春日部)=6.5=杉 戸=5.7=幸手=8.8= 栗橋=1.8=中田=5.9=古河=2.6=野木=6.6=間々田=7.3=小山=6.0=新田=2.5=小金井=7.0= 石橋=6.5=雀宮=7.8=宇都宮=10.4=徳次郎=9.5=大沢=7.3=今市=8.5=鉢石=到着♪
昨日までの移動距離:日本橋から29.15km、粕壁まで残り7.85km! ======================= ■東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ======================= このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m 【今日の感想】
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|