日焼けが気になる・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日（水）

日焼けが気になる・・・
< 厳しい結果・・・ 　｜　気になる雨・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　稲刈りが８分どおり終わり見通しが良くなった！
【今日の感想】
　暑いぐらいの陽気に・・・
　
　午前　仕事。

【記録グラフ】
食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつ卵ソテー（1人前） 115 kcal
豆腐（1人前） 72.4 kcal
にんじんジュース（1人前） 145 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
コロッケ（1人前） 193 kcal
きゃべつ（1人前） 6.9 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
キノコスープ（1人前） 91.1 kcal
柿ゴマ酢（1人前） 48.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
まぐろ山掛け（1人前） 117 kcal
筑前煮（1人前） 111 kcal
手羽元酢煮（1人前） 60 kcal
  1584 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/10/12 22:30 
「暑いぐらいの陽気」!!･･･ほんの少し分けて頂きたいです（寒）。
今日は、午後は大荒れで「雷」かなり落ちていました･････。

落ちる瞬間の稲光!!初めて見ました（驚）。
よく「TV」で見る映像でしたが･･････音と振動は、本当に物凄かったです!!!。
 ﾏｰﾘｰ 2011/10/13 23:02 
・・・こちらは明日「大荒れ」予報が出ています！
美桜 2011/10/13 08:03 
本当にこんなに日差しが強い１０月ってありましたっけ？？
仕事は暑くて汗かいちゃいます・・・
 ﾏｰﾘｰ 2011/10/13 23:06 
・・・一転今日は雨降り出しそうです・・・
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