no title【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

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< いい月明かり 　｜　練習，してから。 >


【記録グラフ】
練習時間（連続）
1.5時間
練習時間（連続）（時間） のグラフ
 		骨格筋量
14.6kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
エッグマフィン（1人前） 276 kcal
味噌汁（がんも，つみれ，なめこ）（1人前） 448 kcal
14時
マルイシフーズ スタミナ弁当（1人前） 680 kcal
23時
ファミリーマート 和風ツナマヨネーズ（1人前） 226 kcal
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
神戸屋 ハムマヨ（1人前） 155 kcal
  2283 kcal
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