食費【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月17日（月）

食費
< 寒い 　｜　風呂の温度 >
食費が月７万掛かってるの言ったからか、食事の内容漸く落ち着いてきた。
金の掛かるものばかり食べて他のでは、困っちゃう。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3574歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1609kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
御飯（1人前） 235 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1663 kcal
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コメント
司城ちゃん 2011/10/17 18:39 
サプリメントは効きますか？
 無財の七施 2011/10/18 00:13 
わかりません。
さのっちょ 2011/10/17 20:43 
食費。。
うう～～ん、頭痛いですね。。
 無財の七施 2011/10/18 00:16 
倹約すれば出来るのですね。多量に作るからお金が要るみたいです。
サプリメントは、食費に入れてません。
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