no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月18日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
10.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
10.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
13時
山崎 ラスク　（1人前） 205 kcal
第一パン 手包みチョコパン [袋] 1個（1人前） 325 kcal
16時
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
18時
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
21時
さつまいも（1人前） 304 kcal
コカ・コーラ ファンタ（1人前） 144 kcal
  1915 kcal
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