行動日記【やまざと８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月22日（土）

行動日記
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【今日のできごと】
今日、明日雨だそうです
【今日の感想】
本日は仕事が忙しく、運動などできませんでした
今日の分は、明日カバーします。

【記録グラフ】
血圧（最低）
73mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪指数
15.5
内臓脂肪指数（） のグラフ
 		体内年齢
54
体内年齢（） のグラフ
最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.6%
BMI（%） のグラフ
 		筋肉量
55kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1599kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9210歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
おにぎり（1人前） 158 kcal
ナスのレンジ蒸し（1人前） 44.5 kcal
サラダ（1人前） 66.6 kcal
14時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
もろきゅう（1人前） 20.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
18時
せいきょう ミニロール（1人前） 130 kcal
19時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
おきりこみ（1人前） 298 kcal
  1323 kcal
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