ダイエット開始から３年５ヶ月と２８日【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>ダイエット開始から３年５ヶ月と２８日
11年10月23日（日）

ダイエット開始から３年５ヶ月と２８日
< ダイエット開始から... 　｜　ダイエット開始から... >
昨日はよーく遊んだー(*^_^*)

【記録グラフ】
筋肉量
37.4
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1156kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
23
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.1%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%スモモジュース（1人前） 15 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 32.7 kcal
7時
食パン（1人前） 257 kcal
ぶどう（1人前） 5.9 kcal
なし（1人前） 21.9 kcal
ブルーベリーヨーグルト（1人前） 16.4 kcal
豆サラダ（1人前） 44.7 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
レインボーロール（1人前） 173 kcal
柚子風味まぐろたたき（1人前） 96 kcal
かつお（1人前） 91 kcal
もりもりポテト（1人前） 297 kcal
松茸あんかけ茶碗蒸（1人前） 167 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ゆで落花生（1人前） 50 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
コチュジャン炒め（1人前） 266 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
丸ボーロ（1人前） 92 kcal
マカロン（2人前） 160 kcal
  1981 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2011/10/23 21:27 
こんばんわ。
ひざしぶりー！！！
でも、元気そうだね＾＾安心安心。
私の方は、上司が変わって心が折れそうになることもありながら、なんとか過ごしてます。
いやぁー、日本語が一切通じないって、辛いよ。
おまけに、すっごく細かい。あー疲れる疲れる。
そうそう、11/2と11/4は前から有給とってたから、一人で伊豆に癒し旅行に行くんだけど、
ほんとはね、京都行くつもりだったんだ。
けど、どうしても泊まりたいお宿が、京都から更にとおく、交通費が高くなるから今回はＮＧにしちゃった。
行ったら、会いたかったんだけど・・・来年は絶対京都行くからね＾＾
そうそう、そろそろ紅葉の素敵な京都になるでしょ？
とりあえず、たまに消えるけど、ここはやめないからこれからも見捨てないでね♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE