白虹貫日（はくこうかんじつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月29日（土）

白虹貫日（はくこうかんじつ）
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白虹貫日（はくこうかんじつ） 画像2
「真心が天に通じること。また、兵乱が起こり危機が迫ること」

土曜に仕事した甲斐のある実りある結果になった。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
握力（左）
50回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
50回
握力（右）（回） のグラフ
 		漢検勉強
0時間
漢検勉強（時間） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
1813点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		走行距離
150km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
1900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
105回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ステーキのどん ライス（1人前） 336 kcal
  859 kcal
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