no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月04日（金）

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【記録グラフ】
スロトレ
50回
スロトレ（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8822歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
マルちゃん　 沖縄そば（1人前） 426 kcal
1時
ご飯（1.7人前） 400 kcal
東洋水産 カレーうどん（1人前） 421 kcal
ニッポンハム ピザ　石窯工房　４種のチーズ（1人前） 317 kcal
オリオン ゼロライフ（1人前） 73.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
なか卯 胡麻ドレッシング（1人前） 42 kcal
タルタルソース（1人前） 234 kcal
生ハム（2人前） 26.8 kcal
ささみ ハーブ焼き（2人前） 235 kcal
2時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
  2612 kcal
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