１週間ぶり ＲＵＮ【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月06日（日）

１週間ぶり ＲＵＮ
< エアロ解禁 　｜　モチベーション >
１週間ぶり ＲＵＮ 画像1
ステップ50分
ジョギング56分（10km）





ステップも解禁
その後エアロに出ようと思ったが
今日のエアロは昨日よりハードなので
足の大事をとってやめておいた

そしてフルマラソンから１週間たって
やっと走った
走ろう、走りたい…という気持ちはあるのだが
レースが終わると早起きが出来なくなっている

でも今日も気持ちよく走れた
走るって気持ちいい～

ジムでプール友達に１ヵ月ぶり位にロッカーで会った
「やせたね～、しまったよ」
って第一声言われた

ここ１ヵ月位ジムには来ず走る事だけに集中してた
体重はそれほど落ちてないが
ウエスト周りやヒップがスッキリしてきた事は感じていたけど
人に言われるとうれしい！

久しぶりに会うと気付いてくれるけど毎日会ってる人は気付かないんだよね
油断するとすぐ太るたちなので気を付けないと

今日はマラソン前に完走を祈願した「とげぬき地蔵」にお礼参りしてきた
頼むだけじゃなくてお礼もしとかないとね
次のお願いのためにも
【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
56分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
44.5kg
体重（kg） のグラフ
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