やばい【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月07日(月)

やばい

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何が、って体重と睡眠が。

無呼吸症候群の治療のはずが夫婦そろって睡眠不足。。。
やっぱり気になって眠れないよぅ。
慣れるしかないんだろうけど。


体重は混ぜご飯がおいしくておかわりしちゃったからだな。きっと。
こっちはなんとかしなきゃ。

【朝ごはん】
ベーグルサンド、ヨーグルト、納豆、豆乳、柿、大根サラダ
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
カントリーマアム1個
【晩ごはん】
プロテイン、みかん

【今日の感想】
携帯忘れて出かけてもまったく問題のない生活。
ちょっと悲しいかも。

【記録グラフ】
体脂肪率
30.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
55.1kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
megulalala 2011/11/07 07:20
その装置・・・
困りましたね。
さらっちゃんまで体調不良になっちゃうよね・・・
 紗羅月 2011/11/07 07:24
1ヶ月はそんなもんだそうです~。
本人はもっとしんどいそうなのでなんともいえません。。。
杏宏ママ 2011/11/07 07:33
機械の音は気になるとどうにもならないんだよね・・・
慣れなくちゃいけない治療って・・・
 紗羅月 2011/11/07 21:00
一定の音だったらそこまで気にならないと思うんですけどね。
相方が我慢できずに口をあけちゃうと
「ぷしゅー」っと音が大きくなるのですよ。それさえなければ。。。
mommomo 2011/11/07 09:40
まっ、人間寝ないでいられるわけはなく。。。
どこかで調整してるって言うけど。

質のいい深~い睡眠、早く出来るといいね。
クッて一杯とかしないの ??  相方さん。
 紗羅月 2011/11/07 21:01
お昼寝ばっかりしてますね、相方w

もともと睡眠の質は悪かったと思うのですが。。。
サプリじゃきかないし次はお酒ですか。チャレンジあるのみ。
うみのおとこ 2011/11/07 12:25
エッ!機械つけて眠るの・・・?
大変だねー
 紗羅月 2011/11/07 21:02
マスクつけて眠ります。
医療機器だけに結構高額なものと思われます。
syunfamily 2011/11/07 14:26
睡眠前に、ストレッチすると良いらしいよ~^^。
 紗羅月 2011/11/07 21:02
なんでもしてみないといけないですね。
運動してつかれきったら眠れるかな~。
三輪昌志 2011/11/07 21:19
でも・・・気になっちゃいますよね~~。
寝れなきゃ寝ないと良い、なんてことは言えませんしね・・・、
お医者さんに相談して・・・沙羅さんだけでも睡眠薬もらうのも手かもしれませんよ・・。
ご主人は使えないでしょうけど・・・、いかがですか?
 紗羅月 2011/11/08 07:22
仕事行って疲れてればそれでも寝ちゃうんですけどね。
昨日も3回くらい途中で起きてしまいました。
どんぐり27 2011/11/07 22:03
>無呼吸症候群
内の旦那も一時やってました。私はそれ以来耳栓して寝てます。もう慣れましたけど。
 紗羅月 2011/11/08 07:23
耳栓ですか~。
違和感あって寝れなかったんですけどそれも1つの手かもですね。
ケロケロママ 2011/11/08 00:13
毎日じゃないけど相方がいびきかくので
ソッコー爆睡しないと眠れなくなります。
でも無呼吸ってどうやってわかるの?
気が付かないと大変ですよね。
 紗羅月 2011/11/08 07:24
いびきがたまに止まるんですよね。
それでちょっとしたらまた再開して。
で、前から疑ってたんですが今回検査して確定しました。
検査も1回5000円と結構高いです。。。
com 2011/11/08 05:12
早く慣れたらいいですね~

耳せん??どうかな。
 紗羅月 2011/11/08 07:25
とりあえず耳栓、買ってきてみますかね。
相方が慣れれば途中でごそごそしなくなると思うのですが。。。
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