帰宅【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月07日（月）

帰宅
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【朝ごはん】
ベーグル
紅茶（+砂糖）

【昼ごはん】
うどん
麦茶

【間食】
うまい棒
コーヒー（+ブライト、砂糖）

【晩ごはん】
ご飯
すきやき風鍋（白菜、にんじん、長ネギ、しいたけ、豆腐、豚肉、マロニーさん、たまご）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
今度こそ荷解きの手伝いに行ってきた。けど自分役に立たなさすぎ。凹。
ちょっとした観光も出来て楽しかった。また行きたい。というか食べ歩きたい。

今日の鍋は自分で味つけてみたいけど、家族に好評で良かった。
ホンマもんのすきやき食べたい。

【記録グラフ】
食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
SYSOUER BAGEL いちじくベーグル（1人前） 438 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
12時
うどん（1人前） 291 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
15時
うまい棒（5人前） 270 kcal
18時
すきやき風鍋（1人前） 369 kcal
ご飯（0.8人前） 121 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マロニー株式会社 マロニー（1人前） 69.2 kcal
  1698 kcal
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