またいってくる【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月30日（日）

またいってくる
< 10/29 　｜　帰宅 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ロールケーキ
コーヒー（+ブライトさん）

【間食】
たまごやき
しじみ70個ぶんの～
コーヒー（+牛乳、砂糖）

【晩ごはん】
ご飯
寄せ鍋
イワシの生姜煮
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
また淡路へ。
生理がこないか心配かなり心配。
かといって気にしすぎるとマジできそうだ。

【記録グラフ】
食事の記録
923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
oto ロールケーキ（1人前） 210 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
16時
たまごやき（0.3人前） 39.7 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
しじみ70個（1人前） --- kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
寄せ鍋（1人前） 308 kcal
イワシの生姜煮（1人前） 136 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  923 kcal
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