10/29【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月29日（土）

10/29
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
かれーうどん

【間食】
ロールケーキ
コーヒー（+牛乳、パルスイート）
エクレア
コーヒー（+ブライト）

【晩ごはん】
ご飯
味噌鍋（だいこん、にんじん、長ネギ、白菜、しめじ、豆腐、豚ばら肉）

【夜食】
牛乳（+さとう）

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
イワシの生姜煮（1人前） 190 kcal
15時
モンテール エクレア（0.7人前） 148 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
19時
oto ロールケーキ（1人前） 210 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌鍋（1人前） 257 kcal
  1490 kcal
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