日光道完結↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月08日(火)

日光道完結↓

< まぁ・・・↑  | キャラメルパンゲッ... >
【朝ごはん】
273.5kcal
【昼ごはん】
330kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:  時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 とりあえず昨日で日光道完結♪
今は奥州道に合流するために宇都宮に戻っている最中!
でも、明後日奥州道がスタートになるので、それまでに
35.7km戻るのは絶対無理!
当然、途中から秘儀!ワープ!(激爆)
 昨日は夕方に少し歩けた~
何て言っても午前中は奥州道のデータ作りで終わって
しまったからね~(^^;
今日はこれから仕事!
カキコは昨日みたいに長々出来ないよ(笑)
その代わり、昨日も載せた奥州道のデータ載せるので
参考にしてちょ^^v
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●日光道二十一次
日本橋=8.8=千住=9.5=草加 =7.2=越 ヶ谷=11.5=粕壁(春日部)=6.5=杉 戸=5.7=幸手=8.8=
栗橋=1.8=中田=5.9=古河=2.6=野木=6.6=間々田=7.3=小山=6.0=新田=2.5=小金井=7.0=
石橋=6.5=雀宮=7.8=宇都宮=10.4=徳次郎=9.5=大沢=7.3=今市=8.5=鉢石=到着♪

昨日までの移動距離:日本橋から153.46km、鉢石到着~♪ 
帰路:鉢石から3.96km 今市まで4.54km
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奥州道(今回分):宇都宮~水沢までの宿場間データ
宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀=11.8=
芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=(これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川=2.2=踏瀬=2.5=
大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0=笹川=2.0=
日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9=杉田=5.0=
二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上=5.2=桑折=4.9=
藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2=金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=
船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2=仙台=12.7=(これより松前道)
七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5=古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=
築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関=2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=
水沢(終点)
宿場数71
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
126mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
80kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
613kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
こくうま(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.4人前) 93 kcal
きゅうりとレタスのサラダ_1(0.5人前) 8.9 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.2人前) 2.4 kcal
サンキスト 100%レモン(0.2人前) 1.1 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
パスコ タコスチーズパン(1人前) 238 kcal
アサヒフード 春雨のちゃんぽん(1人前) 92 kcal
  613 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2011/11/08 09:58
コピーでごまかすな(x_x) ☆\( ̄ ̄*)バシッ
でも、歩くことが日課になってきたみたいで、楽しそうですね♪
 みたお 2011/11/08 12:04
アハハ( ̄▽ ̄;;;…ツッコマレテモタ
そうだね~^^
何か歩けないと悶々とする様になって来たかも~♪
夏の借りを返さなきゃさ!^^
三輪昌志 2011/11/08 10:50
後で・・・表にしますわ~~^^。
でも調べるだけでも・・・、大変でしたね・・。
ありがとうございました^^。
 みたお 2011/11/08 12:07
>表にしますわ~~
これじゃ見にくいかもね・・・
使い易いようにヨロm(_ _)m
とりあえず、こんなのも作ってあるんだけど・・
宇都宮→白沢9.8km
宇都宮→氏家15.7km
宇都宮→喜連川25.5km
宇都宮→佐久山37.3km
宇都宮→大田原43.2km
宇都宮→鍋掛54.4km
宇都宮→越堀55.1km
宇都宮→芦野66.9km
宇都宮→白坂78.7km
宇都宮→白川80.9km
(以降仙台道)
白川→根田3.9km
白川→小田川6.8km
白川→太田川8.2km
白川→踏瀬10.4km
白川→大和久12.9km
白川→中畑新田14.1km
白川→矢吹15.3km
白川→久来石17.8km
白川→笠石19.2km
白川→須賀川25.1km
白川→笹川32.1km
白川→日出山34.1km
白川→小原田35.1km
白川→郡山36.7km
白川→福原39.4km
白川→日和田41.9km
白川→高倉45.8km
白川→本宮50.9km
白川→杉田56.8km
白川→二本松61.8km
白川→二本柳65.7km
白川→八丁目69.1km
白川→浅川新町73.2km
白川→清水町74.4km
白川→福島81.1km
白川→瀬上85.9km
白川→桑折91.1km
白川→藤田69km
白川→貝田100.7km
白川→越河102.7km
白川→斎川108.4km
白川→白石城下114km
白川→苅田宮121km
白川→金ヶ瀬126.2km
白川→大河原129.5km
白川→船迫134.7km
白川→槻木139.9km
白川→岩沼146.8km
白川→増田153.9km
白川→中田156.8km
白川→長町160.7km
白川→仙台城下165.9km
(以降松前道)
仙台→七北田12.7km
仙台→富谷17.1km
仙台→吉岡22.8km
仙台→大衡25km
仙台→三本木36.8km
仙台→古川43.3km
仙台→荒谷49.4km
仙台→高清水55.4km
仙台→築館64.5km
仙台→宮野66.7km
仙台→沢辺73.5km
仙台→金成76.1km
仙台→有壁83.2km
仙台→一関91.2km
仙台→山目93.3km
仙台→平泉97.8km
仙台→前沢105.1km
仙台→水沢115.7km

計算しやすいっしょ^^
syunfamily 2011/11/08 10:55
おめでとぉぉぉさんです^ヽ(゚▽゚)(゚▽゚)o∠※PAN!。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚★゚'・:* 
奥州道のデータ~ありがとうございます~お疲れ様でした。
いよいよ、明後日スタートですから、宇都宮までは、得意のワープで来て下さい!(激爆)

 みたお 2011/11/08 12:09
ありがとさ~~ん♪
↑起点からの距離も載せておいたよ~^^
明後日はワープ決定!
今日はまた歩けないし(>_<;
ハナユビ 2011/11/08 15:33
あり!?
チャンと歩いてるのに、血圧と脈拍が暴れん坊将軍だぁ!?
計測する時間帯が良くないからかな?
うん
 みたお 2011/11/08 23:16
う~~ん・・・
朝の計測なんだけどね~
ちょいと高め…
やっぱ酒か?
だべ
浜ジョー 2011/11/08 22:46
で??? 今夜は飲んだのか?  〃 ̄∇)ゞ
 みたお 2011/11/08 23:17
うん(^^)♪
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