ジジババ帰京&禁煙外来。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月10日(木)

ジジババ帰京&禁煙外来。

< 昭和 カレー好き~  | r(-◎ω◎-) ... >
ジジババ帰京&禁煙外来。 画像1 ジジババ帰京&禁煙外来。 画像2 ジジババ帰京&禁煙外来。 画像3
ジジババ・・・無事に帰京した。
お土産は・・・・、“会津みしらず柿”(写真2)、喜多方のまこと食堂のお土産ラーメン(写真3)。

しばらくは・・・・楽しめそうだね^^。


仕事で・・・あるお医者さんを乗せた・・・。
禁煙外来の先生のようだ・・・。

酒を飲むと吸っちゃうんですよね・・・なんて話してたら・・・。
中途半端な結果の時は・・・、病院で治療したほうが良いとアドバイスを受ける。

「君は府中の人かい? そうならFクリニックが良いよ・・・」とアドバイスをもらい、
写真1の冊子をもらう・・・。
何年も前のやつじゃん(笑)・・・。
行ってみるかぁ・・・と考えてる・・・。

ーーーーーーーーーーーー11月も継続!! 出直し隊プロジェクトーーーーーーー
【食事の写真&評価】⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11074427148.html

【歩走跳鍛】⇒

【日々の課題、11月のクリア目標】

※Secret Target(-.-)y-~~~×
☆☆☆★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★|
※毎日何らかの運動を   20日目標!!
★★★★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★|

※摂取kcal 2,000kcal以下 20日目標!!
☆☆☆★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★|

クリアできたら★を☆に変えましょう。
 全部☆になったら今月のミッション達成です。
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【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1227kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
ごはん(150g)(1人前) 252 kcal
豆腐の味噌汁(1人前) 88 kcal
生卵(1人前) 90.5 kcal
東洋水産 マルちゃん ソーセージ L [袋] 85g(0.2人前) 24.2 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
(1人前) 78 kcal
濃口しょうゆ(1人前) 12.8 kcal
17時
ごはん(150g)(1人前) 252 kcal
いんげんの煮物(1人前) 50.4 kcal
(3人前) 373 kcal
  1227 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちゃっこ117 2011/11/10 00:25
  こんばん━━o(*´∀`*)ノみぃ━━♪    

>行ってみるかぁ・・・と考えてる・・・。
三輪車さん、禁煙するつもり?なんですかぁ??(ちなみに私は煙草吸いません)
我が家の母もテレビCMなどを見て、毎回禁煙すると言いますが未だ達成してません(爆
やはりニコチンが体から抜けて、煙草吸わなくても平気になる迄って辛いんでしょうねぇ??

>ジジババ・・・無事に帰京した。
無事に戻られて安心ですね♪
喜多方と言うとラーメンは有名だと知ってましたが、会津の方って柿も有名なんですねぇ~(= '艸')ムププ
ラーメン・・・美味しそうですよねぇ・・(・・*)。。oO(想像中) 
ダイエット始めてから、食べて無いですわぁ・・・食べたら感想聞かせて下さいね♪
 三輪昌志 2011/11/10 00:30
こんばんわ~~^^。

禁煙・・・今でもしてるんですが、酒を飲んじゃうと・・・どうしても吸ってしまいます(笑)。
やはり・・・禁煙外来に通わなくては・・・なんて思っています^ー^。
最後の締めが上手く行きませんわぁ・・・^^。

喜多方ラーメン・・・美味いっすよ~~^^。
父が福島の人間なもんで、子供の頃は、毎年福島に行っていました・・・。
俗に言う田舎・・なんです^^。
ラーメン・・・・思いっきり食べたいですねぇ~~^^。
やぎひげ 2011/11/10 00:33
先週カミサンが会津に帰郷、同じく買ってきたよ~。
 三輪昌志 2011/11/10 00:37
そうですか~~(笑)。
やっぱり・・・福島人は・・・この時期はこれなんですかね~~(笑)?
子供の頃、伯父が毎年送ってくれた、思い出の味です^^。
tomytomy 2011/11/10 06:48
お医者さんってこんな冊子持ち歩いてるんですねえ。
完全に禁煙させてくれるんだったら、Fクリニックに行ってみてもいいでしょうねえ。
 三輪昌志 2011/11/10 11:40
金額を始め・・・・いろんな事聞いてこようと思います。
ちびおかん 2011/11/10 06:59
福島行ったときに自分んち用にラーメンをたくさん買いました。
やっぱり美味しいですよね~。

禁煙は諦めました。(^^;
1箱1000円になったら吸えなくなるかも。(^^;;
 三輪昌志 2011/11/10 11:42
美味しいですよね・・・^^。
ここは、前回、おかんさんご夫婦が食べたところですもんね・・・。
私は3年ばかり・・・行ってないのですが、行きたいなぁ・・・(笑)。

禁煙は・・・人それぞれですから、うん。
コミュ 2011/11/10 07:02
禁煙外来・・・
結構なお金がかかるらしいですよね。
それで自力でやめました。
 三輪昌志 2011/11/10 11:43
うん・・・健康保険が曖昧なんだよね~~。
だから・・・けっこうな金額になる。
ま・・・一度聞きに行ってきます^ー^。
紗羅月 2011/11/10 07:17
タバコはやめられる、って本を読んだことあります。
結局自分の意思しだいらしいです。
ダイエットにも通じるところがあると。。。ふぅ。
 三輪昌志 2011/11/10 11:44
Dietと同じですね・・・。

ん?・・・・・・、

Diet出来ない人は禁煙もダメ?
それも少し通じるもんがありますねぇ・・・。
syunfamily 2011/11/10 11:25
今朝、奥州道へスタートしたよ~~
長旅だけど、無理せず楽しみながら頑張って行こうよ~~
みた兄さん共々 よろしくね~(*^ワ^*) 
 三輪昌志 2011/11/10 11:45
のんびり行きますわぁ・・・(笑)。
よろしくお願いします^^。
世界平和 2011/11/10 12:15
三ちゃん、やることにしたよ、、、、
誘ってくれて、ありがと!!

毎日歩数を報告すればいいの?

日記を書かない時は次の日に報告します
お手数かけますが、よろしくお願いします m(_ _)m ハハァー
 三輪昌志 2011/11/10 18:11
こちらこそ・・・よろしくお願いします^^。
ゆるゆるのんびり・・・旅しましょう^^。
後で・・・メッセージ送りますね~~^^;。
どりり 2011/11/10 12:27
私はたばこ吸わないのでわからないのですが、
禁煙外来ってどんな治療をするんでしょうかね~?
想像できないんです(^^;
 三輪昌志 2011/11/10 18:16
私も行った事がないので・・・、行きましたら報告しますよ~~^^。
YGT 2011/11/10 15:30
奥州道。
おめでとうございます。
のんびり?楽しく。
道中お気をつけて。^^
 三輪昌志 2011/11/10 18:17
あざ~~す・・・のんびり行きます。
競争ではないので・・・(笑)、うん。
無財の七施 2011/11/10 15:46
たばこ、まだやめてなかったんですか?残念。
 三輪昌志 2011/11/10 18:17
完全には・・・酒を飲んだ時(酔っ払い)には・・・・無性に吸いたくなります。
バービィーちゃん 2011/11/10 16:09
飲んだときだけ?
その後、なし崩しに吸ったりはしないの?
まこと食堂のラーメンとして、お土産になってるのねぇ~初めて知りました^^;
 三輪昌志 2011/11/10 18:19
>飲んだときだけ?
>その後、なし崩しに吸ったりはしないの?

そこは大丈夫なんですが・・・飲むと・・・やっぱりガマンしてる部分があるのでしょうね~。
まことさんのラーメン・・・・やっぱ美味いですよね~~^^。
私は喜多方では、ここが一番好きです^^。
うみのおとこ 2011/11/10 17:02
禁煙外来あるのは知ってたけど、う~んどんなことするんだろう
ワタシは思いつきでやめちゃったからなー、アドバイスもできないし・・・
酒やめたら煙草も止めれる?・・・・死んじゃうかー
 三輪昌志 2011/11/10 18:20
私も知らないんです^^。
酒&タバコ・・・死んじゃうなぁ・・・(笑)。
こんなはずじゃない 2011/11/11 03:57
すみません。ラーメンの箱の字が読めません。
 三輪昌志 2011/11/11 20:45
私も分かりません・・・(笑)。
字と思わず・・・店のシンボルマークだと思ってくださいね~~^^。
okkon 2011/11/11 14:44
私も昔禁煙してからしばらく飲んだときとかメチャ疲れると吸っていた。
でももらいタバコばっかすると悪いし~(笑)いつの間にか吸わなくなったよ。
今でもい年に1本ぐらいもらって吸う時あるよヽ(゚◇゚ )ノ
 三輪昌志 2011/11/11 20:46
そうか・・・もらいタバコすれば良いのか?
気が付かなかった~~(爆)。
浜ジョー 2011/11/11 18:30
 ↑ もらい酒すると、酒も止めれれる~?(爆)
 三輪昌志 2011/11/11 20:46
やってみたら~~(爆)^^。
okkon 2011/11/11 21:43
多分、イヤ絶対無理。(爆)
 三輪昌志 2011/11/11 21:51
賛成!!(爆)。
浜ジョー 2011/11/12 18:13
余計、酒の量が増えるか!? ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆
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