雨に降られました【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月11日（金）

雨に降られました
< 虫歯の治療が… 　｜　七五三 >
今朝のジョギング、走りはじめはたまにぽつぽつ程度だったのですが、4 km 地点あたりからだんだん強くなり始め、10 km 走り終える頃には、かなり強く降られてしまいました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2641kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.03km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
14956歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1321kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.15kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
カゴメ 野菜生活　リフレッシュ　グレープフルーツ（2人前） 130 kcal
6時
豚肉（0.2人前） 61.2 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
青のり（1人前） 4.5 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
12時
豚肉（0.8人前） 245 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
青のり（1人前） 2.3 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
たいのにもの（0.3人前） 127 kcal
ポテトサラダ（1人前） 393 kcal
餃子 餃子（1.6人前） 554 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（2人前） 290 kcal
  2945 kcal
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