no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月11日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
サツマイモ（1人前） 222 kcal
水菜（1人前） 22.5 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 74.4 kcal
こんにゃく（1人前） 11.8 kcal
大根（根）（1人前） 16 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.5人前） 29.5 kcal
柿（1人前） 78 kcal
20時
水菜（1人前） 23 kcal
人参（1人前） 8.5 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
こんにゃく（1人前） 10.9 kcal
オリジン弁当 おでん　ちくわ（0.5人前） 29.5 kcal
大根（根）（1人前） 14.8 kcal
サツマイモ（1人前） 176 kcal
手羽肉カレー（1人前） 506 kcal
ナス（1人前） 23.3 kcal
水菜（1人前） 23.9 kcal
栗（1人前） 117 kcal
ビール（0.6人前） 84 kcal
  1681 kcal
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