奥州道↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月12日（土）

奥州道↓
< 雨やぁ～（>_<；... 　｜　10000歩＾＾↑ >
【朝ごはん】
408.2kcal
【昼ごはん】
412.4kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング：◎時速4.2km程度で約87分 約6.21km　消費402.3kcal 10351歩
1日の総カロリー1500以下：×　
休肝日：×
0時前に寝る：◎
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　いやいや･･･
奥州道･･･オッサン3人の旅じゃ寂しいので、もう少しと
スレッド立てたら･･･びっくり･･沢山の人に参加して頂き
とても嬉しいです＾＾
でも、集計を買って出てくれた三ちゃんにはちょっと負担が･･･
そこは申し訳ないっす･･m(_ _)m
まぁ･･･旅自体も「ダラダラ」が目的なので集計もダラダラで
構わないので、ゆっくりやってくださいね＾＾；
元々自分で計算をして、自分のところで発表というつもり
で始めた企画だったのです････
　でもこれで奥州道オフとか出来そうだもんね～～～♪
それを励みに皆さん！
地道に歩きましょう＾＾
　さて！今日は晴天♪
午前中は仕事だけど、午後から歩けるかな～？＾＾
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奥州道：宇都宮～水沢までの宿場間データ
宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀=11.8=
芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=（これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川=2.2=踏瀬=2.5=
大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0=笹川=2.0=
日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9=杉田=5.0=
二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上=5.2=桑折=4.9=
藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2=金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=
船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2=仙台=12.7=（これより松前道）
七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5=古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=
築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関=2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=
水沢(終点)
宿場数71

昨日までの移動距離：宇都宮から3.3km、白沢まで6.5km
ちなみにワシの歩幅はウォーキング用のシューズなので75cm計算
でしたが、それでは誤差が出るので60cmに訂正しました。
移動距離もスレッドに合わせて修正しました。
白沢までの距離が昨日より増えてます（；_；）　
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
きゅうりと水菜とレタスのサラダ（0.7人前） 35.8 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.3人前） 3.6 kcal
サンキスト 100％レモン（0.3人前） 1.7 kcal
アサヒフード アンド ヘルスケア 卵クッパ（1人前） 202 kcal
オムレツ（チーズ入り）_2（0.4人前） 81.6 kcal
ウインナー（1.3人前） 83.5 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺　醤油味（1人前） 328 kcal
オムレツ（チーズ入り）_2 （0.2人前） 39.5 kcal
ウインナー（0.7人前） 44.9 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  821 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/11/12 11:18 
終点の水沢って埼玉県の端のほうかと思った。
ーこの恥知らずめがーと怒られそう。

せめて、白沢までいったら、褒めて下さいね。
<m(__)m>
 みたお 2011/11/12 13:03 
あはははは
でも「水沢うどん」とは関係ありませんから
あれは群馬ですので＾＾
水沢競馬が全国的には有名なのかもです＾＾
ワタシも歩幅を60cmにしたらなかなか進みませんので
同じ様なもんかもです･･･
今日なんかこれから歩こう！
って思ったらチビ助がどっか連れてけと･･･（ーー；
ボンド８８ 2011/11/12 13:13 
奥州道楽しそうですね。
私も参加したいのですが、この時期忙しすぎて歩くこともままなりそうにないのでちょっと見送ります。
次回はぜひ参加したいと思います。
どうぞ、がんばって走破してください♪
 みたお 2011/11/12 17:40 
残念！
また今度の時にでも＾＾
走破は･･･むむ･･･一年がかりの予定（＾＾；；
mm-yukari 2011/11/12 15:23 
あの～　奥州道って…？　
 みたお 2011/11/12 17:50 
奥州道は奥州街道のことね＾＾
でもって詳しいことは↓で･･（＾＾；
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A5%A5%E5%B7%9E%E8%A1%97%E9%81%93
ココを宇都宮から水沢までバーチャルで歩こうというイベント＾＾
ただ散歩するのは張り合いがないと、今年2月から東海道五十三次を
バーチャルでやったんだけど、その続きというか･･便乗というか（＾＾
こんな感じでやってます↓
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_16146.html
浜ジョー 2011/11/12 16:44 
私は、ひとりでコツコツが好きー♪　(*￣▽￣*)ﾉ"
 みたお 2011/11/12 17:51 
飲むのも？＜ひとりでコツコツ
（￣ー￣）ｲﾋ
ハナユビ 2011/11/12 18:48 
さってっと…、オイラもそろそろ、旅支度を始めよっかな～っと☆
何てったって、奥州道だもんね～☆☆☆☆
うん
 みたお 2011/11/12 22:58 
そうそう！
長旅だよ～ん＾＾
出発しなきゃ！
syunfamily 2011/11/12 22:14 
兄さん～～
奥州道　人気ありですね～～＾＾。

孫娘・・・ノロウイルスですって～
今日の私の検査とＷショックです～（泣）
 みたお 2011/11/12 23:00 
良かったね～＾＾
でもこんなに大事になるとはちょっとビックリ（＾＾；
ありゃ･･ノロかいね･･･お大事に･･･
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