no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サツマイモ（1人前） 226 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
セブンイレブン かまくらはんぺん おでん（1人前） 37 kcal
柿（1人前） 150 kcal
19時
サツマイモ（1人前） 284 kcal
レンコン（1人前） 21.8 kcal
水菜（1人前） 31.3 kcal
さんま（1人前） 217 kcal
おでん（1人前） 27.2 kcal
栗（1人前） 86.8 kcal
清酒（純米）（1人前） 55.6 kcal
  1281 kcal
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