Re-try【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

Re-try
< 運と縁 　｜　STOP SMOK... >
Re-try 画像1
スロジョグ6.370 km ／40分54秒 (06'25 /km）
ウォーキング7.730 km／10332 歩／1時間32分41秒

▼▼▼
先日落ちた業種で違う事業主が展開する新店舗が
家の近くにできるのをハロワで発見♪
しかも待遇面はこっちの事業主の方が(・∀・)ｲｲ!!！
コリもせず、勝手に運命を感じて応募書類を手に入れる。

ちょっと歩き過ぎてるのか？また左足首に少おぉ～し痛み。
でもランは＠痛み＠以外はすこぶる調子が良くて
ペースを落とす意識をしないと早く走り過ぎる位。。。
最短５分のペースになってた。
ウォークでウォームアップ十分だったし
外食して帰宅してたから料理作る面倒もなかったし、
そして仕事の事とか考えてたからウキウキ感が強かったからかも。
調子を見ながら歩道橋トレも最後に入れる。
二段飛ばしは腰にクる・・・大会前はやめとこーっと。

14日から每日入浴習慣を取り入れた為に疲労回復は格段に早い。
「仕事ができる人はなぜトライアスロンに挑むのか！？」を読みながら
たっぷり半身浴♪（定職がない人はたっぷり時間があるのだ^_^;）

明日、足の調子が良かったら走行会に行くかなぁ。
【記録グラフ】
ジョギング
7.73km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10332歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1201kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
133分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2011/11/16 22:38 
うほーーーー♪
前向き前向き・・いいことですねー☆
こちらも元気頂きました・・（走るのは無理ですが・・・＾＾；）
バービィーちゃん 2011/11/16 22:45 
うん^^
前向き意欲を感じる～
軽～く走れたらうらやましいぞぉ～♪
三輪昌志 2011/11/17 01:21 
前向きだね・・・うん＾＾。
見習わんといけないな。
ちびおかん 2011/11/17 07:41 
シャワーでは疲労回復できないね～。(^^;
お風呂入りたいや。（笑）

前へ進むってしんどいけど
私も頑張るよん。^^
tomytomy 2011/11/17 11:20 
張り切ってるなあ。僕も負けずに....てか、今日は休むぜ（笑）
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