no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
トップバリュー ヌードル　シーフード（1人前） 342 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
日清　 シーザードレッシング（2人前） 130 kcal
オリオン ゼロライフ（2人前） 147 kcal
1時
オリオン ゼロライフ（1人前） 73.5 kcal
アップルパイ（1人前） 304 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 38.6 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
  2859 kcal
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