立たないスタンドミラー【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月21日（月）

立たないスタンドミラー
< 11/20 　｜　11/22 >
【朝ごはん】
トースト（ジャム、シュガースプレッド）
ココア（牛乳）

【昼ごはん】
ショコラフォンデュ
ファンタ

【間食】
爽健美お茶
アイスコーヒー
三ツ矢サイダー
ほっとゆず&かりん

【晩ごはん】
なか卯の牛丼たまごセット

【夜食】

【今日の感想】
牛丼にたまご乗せるの美味しいな。なか卯は初めて食べたけど、すき家より好きかも。

今まで使ってたスタンド式のミラーが壊れたので、新しいのを100均で調達。
今度はいつまで持つかな。
あとついでに前からやってみたかったので、つけまも購入。
一重と奥二重で睫が埋まっちゃってるんだけど、アイプチとかしないでもちゃんと出てくれるかしら。
メイクはわけわからん。あと連日化粧するとニキビが出来て嫌だ。痒痛い。
というか化粧の前に髪をどうにかしなくてはいけないのだけど、美容院面倒くさい...。
【記録グラフ】
食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
牛乳（1.2人前） 166 kcal
森永 カカオ70ココア（1人前） 75 kcal
13時
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
マクドナルド ファンタ グレープ M（1人前） 156 kcal
15時
日本コカ・コーラ 爽健美茶（1人前） 0 kcal
17時
デニーズ アイスコーヒー（1人前） 8 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
サブウェイ スティックシュガー（1人前） 12 kcal
20時
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
なか卯 こだわり卵（1人前） 68 kcal
なか卯 漬物（1人前） 9 kcal
なか卯 なめこみそ汁（1人前） 60 kcal
23時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（1人前） --- kcal
カルピス ほっとゆず・かりん（1人前） 74 kcal
  1904 kcal
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