☆やっぱり走り続ける私が好きっ☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月21日（月）

☆やっぱり走り続ける私が好きっ☆
< ☆すっきり晴れまし... 　｜　☆富士山がキレイ☆ >
☆やっぱり走り続ける私が好きっ☆ 画像1
思わぬハプニングで三連休明けのaudreyです（汗）

昨日の夕方、プチぎっくり腰になってしまい、
さてさて今朝は腰の状態はいかに？

と言う状況でしたが、骨盤ベルトをして元気に（？）
出勤です！

いつもより早く出勤し、早目に事務所に行こうと
思ったのですが、、、
２０分ぐらい走った頃、段々、体が温まり、足の調子も
軽くなり、もう少しいっちゃおうかなぁ。。。

と結局、遠回り出勤しました(^^)v
写真は五日市街道の茜屋橋です。
特に意味はありません（笑）


走っていて段々からだの調子が良くなって思いました。

やっぱり『私は走り続けるのが好き！』って。
なんとなくまた、ＲＵＮ通勤しちゃおうかなぁ。。。なんて
無謀な考えも、、、、ありません（笑）




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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
4.1km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
25.3km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
杏宏ママ 2011/11/21 15:28 
ぎっくりやって、走れるの～？＠＠;
 audrey 2011/11/24 18:33 
自転車だから意外といける！
syunfamily 2011/11/21 16:21 
逞しい～な～～＾＾。
復活も早いし～（笑）
 audrey 2011/11/24 18:33 
歯車逆回転！
三輪昌志 2011/11/21 16:34 
回復・・・良かったぁ・・＾＾。
無理しちゃダメだよ～～、うん。
 audrey 2011/11/24 18:34 
ありがとうございます。
無理しないように、、、っていつも無理はしてないけど。。。
みたお 2011/11/21 18:19 
腰痛めて走るか～フツー･･･（＠＠；
 audrey 2011/11/24 18:34 
まぁ、プチですから、、、自転車で走る、ですよ。
うみのおとこ 2011/11/21 21:56 
プチだから走れるの？
 audrey 2011/11/24 18:34 
そのようで、、、（汗）
やすやっさん 2011/11/22 00:33 
やっぱ変態クイーン！
 audrey 2011/11/24 18:35 
変態はやめなさい！

頑張り屋さんとか、、、
YGT 2011/11/24 17:50 
さっすがヘンタイ。^^
 audrey 2011/11/24 18:36 
ヘンタイとちゃうわい！
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