アゲアゲだぁ~(泣)↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日(火)

アゲアゲだぁ~(泣)↑

< ひゃっほ~↑  | ・・・・↑↑(;_... >
【朝ごはん】
446.3kcal
【昼ごはん】
472.1kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:× 時速4.2km程度で約19分 約1.36km 消費89.7kcal 1943歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 何がアゲアゲかというと・・・ご覧の通り体重がアゲアゲ( ̄▽ ̄;
ちーとも嬉しくないアゲアゲ・・・
結局昨日はゴミ回収が10時半過ぎてたらしい・・・・
それからネット回収して・・少し歩こうかなと思ってた矢先Ba様から電話で
電気毛布が壊れてるからかって欲しいって・・・・
ふぅ~~~・・・・仕方ないから買いに行くかぁ~・・・・で買い物に・・・
帰って来てもう昼で、午後からは乗ってる車にエンジンの警告灯が点いた
ので、車屋に持って行った・・・・
今日仕事から帰ったら持って行かなきゃ・・・・
今日は午後から車で出張だから、帰りはそのまま車屋に直行!
5~6キロだから帰りはあるいても良いのだが、5時半ころになる予定で
周りは真っ暗・・・・ちょっと歩くのは危険だし、寒いので電車か・・・
代車の都合がつけば代車で帰ってくるが、行って見ないと分からない(^^;
 ま・・・そんな訳で、今日はちと忙しいので午前中は少し歩けるかな~・・
さ・・・メシ食うか…(・・;
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奥州道:宇都宮~水沢までの宿場間データ
宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀=11.8=
芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=(これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川=2.2=踏瀬=2.5=
大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0=笹川=2.0=
日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9=杉田=5.0=
二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上=5.2=桑折=4.9=
藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2=金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=
船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2=仙台=12.7=(これより松前道)
七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5=古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=
築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関=2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=
水沢(終点)
宿場数71

昨日までの移動距離:宇都宮から64.55m、越堀通過♪ 芦野まで2.35km
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
919kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 26.8 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.3人前) 3.6 kcal
サンキスト 100%レモン(0.3人前) 1.7 kcal
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
旨えびキムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(エリンギ入り)(0.5人前) 101 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
リンゴ(0.6人前) 55.1 kcal
12時
東洋水産 正麺 豚骨味(1人前) 343 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ (0.5人前) 26.8 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ (0.3人前) 3.6 kcal
サンキスト 100%レモン (0.3人前) 1.7 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
紅ショウガ(1人前) 1.9 kcal
小口ネギ(1人前) 10.8 kcal
オムレツ(エリンギ入り) (0.1人前) 20.2 kcal
  919 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/11/22 08:04
大丈夫!大丈夫!
何が大丈夫なのかは不明ですが…

超無責任~(爆)
 みたお 2011/11/22 08:06
アハハハハ
ワシらアゲアゲコンビだもんね~♪
大丈夫♪大丈夫♪
美桜 2011/11/22 08:20
大丈夫!すぐ戻りますよー^^
でもやっぱ筋トレは必要な気がする~
 みたお 2011/11/22 08:26
戻ればいいが・・・
筋トレ・・・苦手な分野だぁ~(;_;
三輪昌志 2011/11/22 11:33
奥州道・・・美味いものが多いですから^^。
みんな・・・体重に効果はなさそうですかね(笑)。
ちなみに・・・私もです^^。
 みたお 2011/11/22 12:15
う~~む・・・
ワシ・・増えてるし(>_<;
世界平和 2011/11/22 12:31
また今日も柿とみかんをいただきました
この間のお葬式の時にも柿を、、、、
食っても食っても減りません ><;
・・・・それどころか、、、、
私もアゲアゲ状態です
明日は組の会食だし・・・・まだまだ続くアゲアゲ状態!! o(TヘTo) くぅ~ 
 みたお 2011/11/22 12:43
皆で太れば怖くないぞ(^O^)/オー!
バービィーちゃん 2011/11/22 14:19
アゲアゲ・・・トリオ!!?カルテット!!??
でもさぁ~食欲が落ちるような精神的・肉体的ストレスを受けてまで
痩せなくてもいいもんねぇ~\(*´▽`*)/
 みたお 2011/11/22 22:27
う~~む・・・
それはどうなのかね・・・
わからん・・・
でも多分・・落とさなくちゃならないらしい・・・
syunfamily 2011/11/22 16:20
>皆で太れば怖くないぞ(^O^)/オー!
今年だけは、主治医に殺されますので~
ワテだけは、パスします~(笑)
 みたお 2011/11/22 22:28
はいよ~
でも無理は禁物やで~
ボンド88 2011/11/22 18:06
アゲアゲ・・・のタイトルを見て多分そうだと思ったら、失礼ながら予想通りでした(^_^;)
さーて、明日はどんなポジティブなワードが出てくるかな・・・♪
 みたお 2011/11/22 22:30
アハハハハハ
読まれてるな~(爆)
明日は・・・考えなきゃ・・(^^;
かいけいぱぱ 2011/11/22 23:32
>アゲアゲ・・・のタイトルを見て多分そうだと思ったら、失礼ながら予想通りでした(^_^;)
だってアゲアゲの横に↑って矢印があるんだもん。
わかっちゃいますよね。(^_^)
食べた分は動きましょう。(^_^)
 みたお 2011/11/23 08:30
昨日も歩けなかった~(;_;
でも今日は歩ける予定!
雨も…降らなさそうだしね^^
歩くぞぉ~~!!
…タブン
ハナユビ 2011/11/23 10:15
なんか、ゆぅぅ~っくりと上がってるのが不気味っすね~。
食べてる量も、そんなじゃないのにね…。
どゆこと!?
うん
 みたお 2011/11/23 10:25
いやいや・・・
実は夜に暴飲暴食してるのよ~・・・
面倒だから書いてないだけ(^^;
やっぱり結果にでるよね・・・(>_<;
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