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11年11月23日（水）

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■ 押入掃除
～ヒーターだす
～漫画本整理
～馬場で"鷹流のラーメン"食う❤
～スケート
～新宿ルミネで念願"はやしやの抹茶ソフト"食う❤

～映画「フェア・ゲーム」
～飲み❤

…というのが本日の流れです。
ブログ　　http://okko-okko.cocolog-nifty.com/blog/2011/11/post-2475.html　　




【朝ごはん】 ★写真①　≒450

●雑穀米80g　・味噌汁(茄子・えのき・焼キャベツ・薬味)
●冷奴100ｇ　・とろろ雌株1/2　・パイン&かすぴ
●里芋とセロリのパルメザンチーズ和(新作)ちびっと&茄子浅漬　
●大根皮キンピラ　・大根紫和　・おから




【昼ごはん】 写真②　≒500　。…「まいぅう～」❤

●鷹流　白麺麺




【間食】
●ゴーヤジュース"　 ● "はやしや"ソフトクリームj



【晩ごはん】 ★写真③　≒700
●里芋&セロリマスタード和　・オーブン焼(蓮根&ピーマン)　・玉葱&大豆サラダ　・トマト&モッツアレラ　・チーズ&パン
●アイス

【酒】≒150

【今日の感想】 …眠気が来て"保存なし"で他のページへ…もちろん全部飛びました。(T_T)

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1900kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2011/11/23 09:24 
鷹流のラーメンが気になる～＾＾。
 okkon 2011/11/23 22:40 
新大久保と高田馬場
美味いよ～！ヽ(￣▽￣)ノ
うみのおとこ 2011/11/23 10:01 
充実の一日になりそうですね
 okkon 2011/11/23 22:40 
食的に…。
杏宏ママ 2011/11/23 20:49 
食事にのみ❤ついてますが・・・＾＾;
 okkon 2011/11/23 22:40 
…気分的に？
バービィーちゃん 2011/11/23 23:02 
高田馬場ってラーメン屋さんが多いですよね…
息子の大学が高田馬場だったので、何回か行きました^^
 okkon 2011/11/24 22:51 
いろんなのがいっぱいあります！
端から1件ずつつぶしていこうと思ったのに"鷹流"で停滞してる～。
浜ジョー 2011/11/24 17:37 
あれ？　飲んでないじゃん！（爆）
 okkon 2011/11/24 22:52 
ん～、相棒がついでくれてたので適当…もう少し多いかも…。(^^ゞ
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