調子が悪い【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月27日（日）

調子が悪い
< 忘年会 　｜　うまくいかない >
　昨日飲みすぎか、体調が悪い。

【記録グラフ】
スロトレ
50回
スロトレ（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
利恵産業 肉じゃが（1人前） 256 kcal
明星 ちゃんぽん（1人前） 374 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
人参（1人前） 131 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
20時
クリームシチュー（2人前） 1057 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
なか卯 胡麻ドレッシング（1人前） 42 kcal
オリオン ゼロライフ（1人前） 73.5 kcal
  2252 kcal
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