三輪昌志さん
最新の記録ノート
 |
2011年 |
 |
 |
11月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
11年11月30日(水)
来月から~~~^^。 |
< まあ・・・これもあ...
| これって得~?? >
|
|
本当か?・・・・来月から?
12月の目標・・・・・r(-◎ω◎-) 考え中..... とりあえずは・・・“出直し隊プロジェクト”は12月も継続ですね~~^^。
会社の事がすっきりしさせないと・・・うん。 これが・・・最大の課題やね~~^^。
今日中に・・・目標、行為を決めますわ~~^^。
あ・・・、洗濯機が新しくなりました~~^^。(写真1) 会社は年休取って休みますわ~~・・・もう自分の事だけを考えよう・・・。
昨日の件で・・・箍がはずれたかな? 今日は体調が・・・風邪気味です・・・。 じっとしています・・・。 まあ・・・ゆっくりして・・・体調回復と、12月の準備に・・・うん^^。
ーーーーーーーーーーーー12月も継続!! 出直し隊プロジェクトーーーーーーー 【食事の写真&評価】⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11093616190.html
【歩走跳鍛】⇒
※ 体重-2kg目標。 【日々の課題、12月のクリア目標】
※Secret Target(-.-)y-~~~× ★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★
※週に2〜3回の運動(Kingコミュ指示) Clear目標!! ★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★
※摂取kcal 2,000kcal以下 16日目標!! ★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★
クリアできたら★を☆に変えましょう。 今回は毎日記入・・・。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|