ふり【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月02日（金）

ふり
< no title 　｜　慣れ >
　果たしてほんとにやる気があるのか、なんか毎日やる気のあるふりをしているような気がする。そして周りを裏切っているような気がする、でもここでくじけたらこれまでと何も変わらないだからほんとにやれるところまでやり続ける！
人生は長いようでほんと短いなぁー。

【記録グラフ】
スロトレ
50回
スロトレ（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
13時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
ホイこーロー（1人前） 629 kcal
21時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
クノール ポタージュスープ（1人前） 79 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
農協 ベジタブルミックス（1人前） 65 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
日清　 シーザードレッシング（2人前） 130 kcal
  2697 kcal
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