手がかじかむ寒さ【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月08日(木)

手がかじかむ寒さ

< お出かけ日和  | 初孫 >
雨が降る前にホールアウトできました

それにしても寒かった><

表彰パーティ-までゆっくりお風呂に入り暖まる^^

スコアは悪かったけど、ニアピンをもらってケーキを食べて、皆でワイワイと
楽しい1日でした!でも疲れました!!





【記録グラフ】
筋肉量
36.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1819kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53.55kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
朝食プレート(1人前) 301 kcal
ミルクティ(1人前) 44 kcal
12時
鍋焼きうどん(1人前) 397 kcal
15時
oto ロールケーキ(1人前) 378 kcal
19時
ご飯(1人前) 235 kcal
トマト煮(1人前) 293 kcal
切干大根煮(1人前) 89.7 kcal
(1人前) 13.6 kcal
ダノン ヨーグルト(1人前) 66.7 kcal
  1819 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/12/08 21:21
楽しい1日で何より~\(*⌒0⌒)b♪
でも、うんち出てないのが気になる(笑)
 rokurou 2011/12/10 21:16
よく見て下さいました!!ここでのワタシの1番の
悩みです)( '-' )( ,_, ) うんうん 
バービィーちゃん 2011/12/08 21:27
また、グリーン…だったんですね〜♪
私も、今週、誘っていただいたんですが
お天気が悪過ぎて、取りやめになっちゃいました(>人<;)
 rokurou 2011/12/10 21:20
これから来た風が強く吹くんですけど、プレーに支障ないので
やるんですよね><
日本海側はこれから天気が荒れますね。
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