ダイエット開始から３年７ヶ月と１４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月08日（木）

ダイエット開始から３年７ヶ月と１４日目
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今ＭＡＸに太ってるから体重計に乗りたくない・・・と体重計に伝わったのか電池切れ^^;
当分測定はお預けにしよう　笑
次のるとき怖いやろなー(-_-;)

電池がちゃがちゃしてのってみた　笑
おーーーー復活した　笑笑

【記録グラフ】
筋肉量
36.75
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1144kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
27
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
56.1%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
リンゴジュース（1人前） 30 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 32.7 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
柿（1人前） 39 kcal
ポテトサラダ（1人前） 70.9 kcal
ブルーベリーヨーグルト（1人前） 16.4 kcal
シュトーレン（1人前） 100 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ミニサラダ（1人前） 25 kcal
ドライカレー（1人前） 450 kcal
粕汁（1人前） 50.3 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
小芋煮（1人前） 37.6 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 330 kcal
軟骨の唐揚げ（1人前） 33.9 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 61.5 kcal
かやの実（1人前） 50 kcal
  1585 kcal
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