ダイエット開始から３年７ヶ月と１３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月07日（水）

ダイエット開始から３年７ヶ月と１３日目
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昨日１日ゆっくりしたらちょっと楽になった。今日から又頑張ろう！！！

体重計の電池切れた(^^ゞ

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
梅ジュース（1人前） 19.6 kcal
6時
ナッツドリンク（1人前） 40 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
豆サラダ（1人前） 34.7 kcal
テンジャンスープ（1人前） 14.5 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
粕汁（1人前） 126 kcal
佃煮（1人前） 30 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 4.1 kcal
韓国惣菜（1人前） 15 kcal
19時
ご飯（1人前） 202 kcal
粕汁（1人前） 170 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
小芋煮（1人前） 37.6 kcal
イカのおつくり（1人前） 31.1 kcal
鯵のおつくり（1人前） 45.3 kcal
湯豆腐（1人前） 32.1 kcal
20時
ポップコーン（1人前） 58.1 kcal
ピスタチオ（1人前） 61.5 kcal
  1393 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2011/12/07 23:37 
自分の「体重計」は13年前のを使っています!!（笑）。
浜ジョー 2011/12/08 07:32 
　↑　アナログ？（笑）

良かった、少し元気になったかな～？
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