ダイエット開始から３年７ヶ月と１２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日（火）

ダイエット開始から３年７ヶ月と１２日目
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なんか・・・疲れた。

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
梅ジュース（1人前） 19.6 kcal
6時
ソイラテ（1人前） 32.9 kcal
7時
リンゴ（1人前） 23 kcal
豆サラダ（1人前） 39.6 kcal
テンジャンスープ（1人前） 14.5 kcal
ぱん（1人前） 250 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 5.6 kcal
味噌汁（1人前） 21.5 kcal
のりの佃煮（1人前） 15.4 kcal
韓国惣菜（1人前） 15 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
19時
ヨコワのおつくり（1人前） 92.5 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 5.6 kcal
粕汁（1人前） 283 kcal
ポテトサラダ（1人前） 63.9 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 61.5 kcal
ポップコーン（1人前） 96.8 kcal
ホットケーキ少々（1人前） 18.3 kcal
  1349 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2011/12/06 22:38 
お婆様がお亡くなりになったみたいで････。

謹んで、ご冥福をお祈りします。
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