no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月10日(土)

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【朝ごはん】 パン チーズ ヨーグルト ミカン コーヒー
【昼ごはん】 豚しょうが焼き丼 味噌汁 コーヒー
【晩ごはん】 鶏さっぱり焼き ビール
【夜食】 チョコレート
【体重・体脂肪率】 54.5kg 12.9%

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